09:00am — 17:00pm
城市健步走训练
提高步行速度和耐力,适合各年龄段人群。
防跌倒训练
专为老年人设计,提高平衡能力和下肢力量。
个性化训练计划
根据个体需求定制健身、康复或专项训练计划。
压力释放健身课
结合运动和呼吸训练,帮助缓解压力和焦虑。
军事体能训练
提供严格的军式训练,提高体能和纪律性。
企业团建运动
为企业团队提供定制化的体育活动和户外拓展训练。
缓和运动和深呼吸有助于平稳心率下降。
保持均匀呼吸节奏,逐步提高运动强度,避免突然加速。
泡沫轴按摩、热敷、拉伸和泡澡都有助于放松肌肉。